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vibra geraet

Vibrationstrainig mit Personal Trainer

  • Muskelstraffung und Bodyforming
  • Gesundheitsvorsorge
  • Gewichtsreduktion
  • Rückentraining
  • Beckenbodentraining

Erfahren Sie mehr über Vibrationstraining

  

 

Was ist eigentlich Vibrationstraining? Ein Auszug aus Wikipedia:

Vibrationstraining, auch Whole Body Vibration (WBV), Beschleunigungstraining oder stochastisches Resonanztraining genannt, ist eine Trainingsmethode, bei der die übende Person auf einer vibrierenden Platte steht, die in einem Frequenzbereich von etwa 5 bis 60 Hz vibriert. Dabei sollen Dehnreflexe der Muskulatur ausgelöst und Muskelkontraktionen hervorgerufen werden. Vibrationstraining wird in einer Vielzahl von Bereichen (Leistungssport, Fitness, Rehabilitation, Medizin, Vorsorge, Beauty) angeboten und zur Leistungssteigerung der Muskulatur und zur Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht eingesetzt.

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